Os benefícios da rotina

Viajar, festejar e passear são coisas muito boas de se fazer.
Quem não gosta?
Agora, para quem tem criança, nada melhor que a rotina.
Sim, rotina é sinônimo de um bom controle glicêmico.
Depois de algumas experiências podemos afirmar isso.

Fomos visitar amigos e familiares nesse último final de semana e claro, sempre tem uma escorregada.
O pior são os deslocamentos. Lanches do avião nada saudáveis.
Pegamos um voo ao meio dia. O que serviram: um pacotinho de biscoito salgado.
Sendo que o voo durava uma hora e meia, mais 30 minutos para retirar a bagagem, mais 40 minutos para retirar o carro na locadora. Bem, fomos almoçar às 3h da tarde.
Rotina alteradíssima.
Ainda bem que, previnidos que somos com as hipos, sempre carregamos um lanchinho extra.

O legal é que ficamos hospedados na casa de amigos que tem uma alimentação bastante saudável.
Isso ajuda muito. Principalmente quando você sabe que não estão fazendo mudanças para atender suas necessidades, e sim por simplesmente desfrutarem dos mesmos hábitos que você. 

Na volta um voo no meio da tarde. Lá estava o mesmo pacotinho de bolacha. Alta concentração de carboidrato e gordura, e zero de fibras.
Bom foi chegar em casa e ter a Vó esperando a gente com uma comidinha gostosa.
Olha só o prato, lindo né? Tava bom também. Muito bom!!